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葉酸は食品の中に含まれる栄養素です!

葉酸は食品の中に含まれる栄養素ですから、妊婦の方の中でも普段の食生活で賄うために、葉酸を多く含む代表的な食品である、ほうれん草や貝類、レバーを食べるようになったという妊婦さんも少なくないですよね。実は、葉酸というものは水溶性で熱に弱く、調理のために加熱することで大事な葉酸が失われてしまうこともあるん

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不妊を改善するという葉酸のサプリメントも取り入れる!

むかし流産しています。その時は自分を責めて苦しかったのですが、私の場合は、流産から1年くらい経ってようやく、また、妊娠に向けて前向きな気持ちを持てるようになり、妊娠に向けて、準備を始めるようになりました。妊娠に適した体になるように、冷え性を改善するために苦手だった運動を始めました。   そ

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